Cardiotennis – Vollgas auf dem Platz
Frank Borchers, erreichbar unter borchers@tv-sued.de, bietet dienstags Cardio-Tenniskurse in Delmenhorst am Friesenpark beim DTC und donnerstags in unserer Halle beim TV Süd an.
Das Cardio Tennis, von begeisterten Tennisspielern als fantastische Erfahrung beschrieben, ist mehr als nur ein Workout. Man ist die ganze Zeit unterwegs, es läuft Musik, und die Übungen bringen jeden individuell an die Grenzen des eigenen Körpers. Die Kombination aus Tennis und intensivem Workout macht dieses Training einzigartig.
Beim Cardio Tennis liegt der Fokus auf kontinuierlicher Bewegung. Jeder Teilnehmer strebt danach, die eigene Herzfrequenz im aeroben Bereich zu halten. Intensive Übungen wechseln sich mit kurzen Ruhephasen ab, ohne völlig zur Ruhe zu kommen. Sprints, Krafttraining und Laufübungen werden geschickt mit Tennis verbunden, wodurch sich das Tennisniveau jedes Einzelnen kontinuierlich verbessert. Während des Trainings werden so viele Bälle geschlagen, dass sich das Tennisniveau natürlich steigert.
Cardio Tennis bietet zahlreiche Vorteile. Jeder kann die Anstrengung selbst dosieren und sein eigenes Limit bestimmen. Das Training ermöglicht es begeisterten Tennisspielern, ihre Fitness zu steigern und dabei einen Schläger in der Hand zu halten. Das eintönige Training an Fitnessgeräten wird durch gruppendynamisches Spiel und viel Spaß am Spielen ersetzt. Dabei wird man nicht nur richtig fit, sondern auch das Tennisniveau erhöht sich.
Die Kurse finden in Gruppen bis zu zwölf Personen statt. Alle sind herzlich willkommen, sich in diese einzigartige Kombination aus Anmeldung erfolgt im Terminmodul unserer Vereinsapp.
Die Teilnahmegebühr beträgt 10 € für Nichtmitglieder und 7 € für Mitglieder